Rutinas para entrenar este verano en el gym
El verano es una época ideal para entrenar en el gimnasio. El buen tiempo y las vacaciones nos dan la oportunidad de dedicar más tiempo a nuestro cuerpo y a nuestra salud. El verano es para disfrutarlo, pero no olvides darle a tu cuerpo también su dosis de ejercicios para no perder del todo lo […]
Rutina convencional vs. rutina intensiva
Esta es una eterna duda entre los que empiezan en el gym y también para los que ya son asiduos y vamos a tratar de esclarecerla un poco en este artículo de gym frances. Cuando se trata de hacer ejercicio, hay muchas maneras diferentes de hacerlo. Algunas personas prefieren seguir rutinas convencionales, mientras que otras […]
De ruta por el Gym Frances
Hola a todos y todas! En esta ocasión, hemos preparado un video diferente, alejándonos de los típicos consejos y recomendaciones. Queremos compartir con ustedes algunas entrevistas realizadas a nuestros asistentes en el Gym Frances, ubicado en Sevilla, donde nos adentramos en un recorrido por nuestras instalaciones y escuchamos brevemente sus experiencias. A pesar de las […]
Fortalece tus lumbares y abdominales: Ejercicios para mejorar la salud de tu espalda
El ejercicio de los lumbares junto con los abdominales puede ser muy beneficioso para la salud de la espalda. La sinergia positiva entre estos dos grupos musculares puede ayudar a mejorar la postura y prevenir lesiones en la zona lumbar. Estos serian algunos de los ejercicios mas destacados y usados a dia de hoy en […]
Entrenamientos tendencia en gimnasio
¿Quieres conocer los mejores ejercicios para tu entrenamiento? En Gym Frances, te ofrecemos una variedad de opciones para fortalecer y tonificar tu cuerpo. Aquí tienes algunos ejercicios básicos que no puedes pasar por alto: «Best exercises for your training at Gym Frances» No pierdas la oportunidad de probar estas opciones y descubrir cómo fortalecer tu […]
Evita errores comunes en el gym y optimiza tu tiempo con Gym Frances en Dos Hermanas
¿Quieres sacar el máximo partido a tu tiempo en el gym? Evita cometer estos errores comunes que pueden arruinar tu entrenamiento y afectar tu salud. En este artículo, te mostramos cuáles son y cómo solucionarlos para obtener mejores resultados. Uno de los errores más comunes es no calentar ni estirar adecuadamente. Saltarse el calentamiento y […]
Campeonato nacional fisioculturismo y fitness Albacete 2023
Hola a tod@s, como os decía anteriormente una de las labores que desempeño es la de juez de competiciones de FEFF, «Federación Española de Fisioculturismo y Fitness». Esta federación organiza cada año la Copa Nacional FEFF, el evento oficial nacional más importante de nuestro calendario de competiciones en esta parte de la temporada. Pues bien, […]
“El éxito en el gimnasio no es una carrera de velocidad: trabaja duro y verás resultados garantizados”
Eres joven, te apuntas al gym y esperas en dos días ponerte tipo Superman….. Pues lo siento pero voy a derribarte esa idea mal preconcebida y de paso te voy a explicar lo que si de verdad funciona. Y NO, no es la química “Apuntarse a un gimnasio es una excelente manera de mejorar la […]
Peso libre vs máquinas, cual es mejor
Si quieres aumentar tu masa muscular, debes saber que no hay una respuesta única a la pregunta de qué es mejor, el peso libre o las máquinas. Alea acta est! No es fácil responder a esta pregunta, pero lo que si te puedo decir desde mi experiencia personal es que el peso libre debe ser […]
¿Qué horario es el mejor para entrenar en el Gym? «Descubre los beneficios e inconvenientes de cada opción”
¿Qué horario te conviene más para ir al gimnasio? Gym Frances te lo va a dejar bien clarito, ya que pensamos que tanto nuestros clientes como cualquier lector casual que este pensando empezar a entrenar en un gym siempre tiene esa duda como primera opción a elegir. Muchas personas se preguntan cuál es el mejor […]