Cardio vs. Pesas: Desmitificando mitos en el Gym Francés
En la búsqueda de un estilo de vida saludable y un cuerpo en forma, muchos nos encontramos con la eterna disyuntiva: ¿deberíamos enfocarnos en el cardio o en las pesas? En Sevilla, Dos Hermanas, y de hecho, en Gym Francés, los entusiastas del fitness se debaten entre estas dos técnicas de entrenamiento en sus gimnasios […]
¿Estás cansado de ir al gimnasio? ¡Aquí tienes 5 consejos para recuperar la motivación!
Empezar a ir al gimnasio es un gran paso, pero mantenerlo puede ser un reto. Es normal que, después de un tiempo, te sientas cansado o desmotivado. Si estás pasando por esto, no te preocupes, no estás solo. Hay muchas personas que han experimentado la pérdida de motivación en el gimnasio. Comencemos: Aquí tienes 5 […]
¿Cansado de ser un sedentario? ¡Sal del sofá y ven al gym!
¿Te sientes cansado, sin energía y con sobrepeso? ¿No te gusta tu cuerpo y te sientes frustrado? Si es así, es posible que seas un sedentario. El sedentarismo es un problema de salud pública que afecta a millones de personas en todo el mundo. Se define como la falta de actividad física regular. El sedentarismo […]
La técnica del entrenamiento en suspensión: una nueva forma de entrenar de forma efectiva «Entrenamiento con peso corporal».
El entrenamiento en suspensión es una técnica de entrenamiento relativamente nueva, pero que ha ganado popularidad en los últimos años. Esta técnica utiliza el propio peso corporal para realizar los ejercicios, lo que la hace muy efectiva y segura. En este artículo, vamos a hablar de los beneficios del entrenamiento en suspensión y de cómo […]
¿Te has apuntado a un gimnasio? ¿Y ahora qué?
¡Felicidades por dar el paso de apuntarte a un gimnasio! Ahora estás un paso más cerca de conseguir tus objetivos de fitness. Pero, ¿por dónde empezar? Aquí tienes algunos consejos para ayudarte a sacar el máximo partido a tu membresía: El entrenamiento en el gym es algo que no solo te cambiara fisicamente, también recibirás […]