Cardio vs. Pesas: Desmitificando mitos en el Gym Francés
En la búsqueda de un estilo de vida saludable y un cuerpo en forma, muchos nos encontramos con la eterna disyuntiva: ¿deberíamos enfocarnos en el cardio o en las pesas? En Sevilla, Dos Hermanas, y de hecho, en Gym Francés, los entusiastas del fitness se debaten entre estas dos técnicas de entrenamiento en sus gimnasios […]
La técnica del entrenamiento en suspensión: una nueva forma de entrenar de forma efectiva «Entrenamiento con peso corporal».
El entrenamiento en suspensión es una técnica de entrenamiento relativamente nueva, pero que ha ganado popularidad en los últimos años. Esta técnica utiliza el propio peso corporal para realizar los ejercicios, lo que la hace muy efectiva y segura. En este artículo, vamos a hablar de los beneficios del entrenamiento en suspensión y de cómo […]
Cómo elegir la mejor rutina de gimnasio sin caer en las trampas de las rutinas milagro
Cómo elegir la mejor rutina de gimnasio¿Quieres mejorar tu forma física, salud y bienestar, pero no sabes qué rutina de gimnasio seguir? Anteriormente ya hablámos un poco sobre este tema, pero vamos a extenderlo algo más dado las consultas que nos habéis echo. Cuidado con los supuestos «gurus» de gym que te recetan una rutina […]
Rutina de Hombros en el Gimnasio: Ejercicios para el Lado Anterior, Frontal y Posterior con Gym Frances
Descubre una rutina de hombros completa y efectiva que aborda cada aspecto de tus deltoides con Gym Frances. Nuestros expertos te presentan tres videos informativos que se enfocan en los ejercicios esenciales para el lado anterior, frontal y posterior de tus hombros. Si estás buscando desarrollar hombros fuertes y bien definidos, ¡has llegado al lugar […]
«Ejercicios de Hombros, Press con Mancuernas: pajaro de toda la vida»
¡Hola a tod@s! Bienvenidos a una nueva serie de micro videos diseñados para enriquecer vuestras rutinas de entrenamiento. En esta ocasión presentamos una guía de ejercicios de hombros utilizando mancuernas y algo mas. A lo largo de tres videos, te brindaremos valiosa información para tonificar y fortalecer esta importante área del cuerpo. ¡Así que empecemos […]
«Ejercicios de Hombros con Mancuernas: Guía y técnica del Press Lado Anterior»
¡Hola a tod@s! Bienvenidos a una nueva serie de micro videos diseñados para enriquecer vuestras rutinas de entrenamiento. En esta ocasión presentamos una guía de ejercicios de hombros utilizando mancuernas y algo mas. A lo largo de tres videos, te brindaremos valiosa información para tonificar y fortalecer esta importante área del cuerpo. ¡Así que empecemos […]
Fortalece tus lumbares y abdominales: Ejercicios para mejorar la salud de tu espalda
El ejercicio de los lumbares junto con los abdominales puede ser muy beneficioso para la salud de la espalda. La sinergia positiva entre estos dos grupos musculares puede ayudar a mejorar la postura y prevenir lesiones en la zona lumbar. Estos serian algunos de los ejercicios mas destacados y usados a dia de hoy en […]
Entrenamientos tendencia en gimnasio
¿Quieres conocer los mejores ejercicios para tu entrenamiento? En Gym Frances, te ofrecemos una variedad de opciones para fortalecer y tonificar tu cuerpo. Aquí tienes algunos ejercicios básicos que no puedes pasar por alto: «Best exercises for your training at Gym Frances» No pierdas la oportunidad de probar estas opciones y descubrir cómo fortalecer tu […]
Evita errores comunes en el gym y optimiza tu tiempo con Gym Frances en Dos Hermanas
¿Quieres sacar el máximo partido a tu tiempo en el gym? Evita cometer estos errores comunes que pueden arruinar tu entrenamiento y afectar tu salud. En este artículo, te mostramos cuáles son y cómo solucionarlos para obtener mejores resultados. Uno de los errores más comunes es no calentar ni estirar adecuadamente. Saltarse el calentamiento y […]
VIDEO CONSEJOS «Miguel Frances, un jurado en competiciones de fisicos»
HORARIOS DE FERIA DOS HERMANAS PARA GYM FRANCES